Protocolo de Ergonomia para Trabajadores
Objetivo
Este documento tiene como objetivo proporcionar orientación sobre la correcta disposición de los elementos de trabajo en entornos laborales para prevenir lesiones relacionadas con la ergonomía.
Configuración de Área de Trabajo
Altura
– Asegúrate de que tu silla, el escritorio y los elementos de trabajo estén a la altura adecuada para prevenir lesiones. Comienza ajustando la altura de la silla para encontrar la altura correcta para tener los pies planos en el suelo con los muslos paralelos al suelo.
2. Asegúrate de que los codos estén doblados en un ángulo de 90 grados y los hombros relajados con los brazos descansando sobre el escritorio.
Espacio de Trabajo
– Para mantener un mayor alcance y libertad de movimiento, mantén una distancia entre tu silla y el escritorio de unos 50cm.
– Para figuras y teclados, elija una distancia aproximada de 25cm.
Monitor y Pantallas
-Ajusta la altura del monitor para que se ubique entre la línea de los ojos y el nivel de la barbilla.
-Ajusta la distancia de la pantalla a entre 40 y 70 cm para minimizar el deslumbramiento.
Otros Elementos
– Configura los elementos y herramientas en la sección más cercana al lugar de trabajo para limitar la cantidad de esfuerzo requerido para trabajar c
Protocolo De Ergonomia Ejemplos
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